خبز كيتو عربي , إذا كنت تبحث عن خبز لذيذ ومنخفض الكربوهيدرات يتوافق مع جذوره العربية ، فإن خبز الكيتو العربي هو الخيار الأمثل لك. يتكون هذا الخبز من دقيق اللوز ودقيق جوز الهند ، مما يمنحه نكهة وقوامًا فريدًا. من السهل القيام به أيضًا ؛ كل ما تحتاجه هو بعض المكونات البسيطة والطبقة المفضلة لديك الصديقة للكيتو.
فوائدة
يمكنك الاستمتاع به كنخب في الصباح أو كوجبة خفيفة بعد الظهر أو في السندويشات والبرغر. بالإضافة إلى أنه خالي من الغلوتين ومشتقات الألبان ، مما يجعله آمنًا لمن يعانون من الحساسية أو الحساسية تجاه الطعام. لذلك إذا كنت تبحث عن إضافة بعض التنوع إلى نظام كيتو الغذائي الخاص بك ، فجرّب خبز كيتو عربي!
بالنسبة لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا كيتو ، أو نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، قد يكون الخبز الذي يحتوي على القليل من الكربوهيدرات بديلاً ممتازًا لمنتج الكيتو القياسي. على هذا النحو ، يعد خبزًا منخفض الكربوهيدرات جيدًا لتناوله عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو. يمكن استخدام وصفة الخبز هذه لصنع وجبات خفيفة لذيذة مثل رقائق التورتيلا كيتو مع خبز مسطح منخفض الكربوهيدرات.
رغيف الخبز يحتوي على نسب متوازنة من الدهون والبروتين والسعرات وبأقل من 3 غرام نت كارب فقط بالإضافة لاحتوائه على كمية ألياف كبيرة وهي ألياف البريبيوتك التي تساعد في التخلص من كثير من المشاكل الهضمية وأهمها الإمساك
مكوناتة
دعونا نلقي نظرة على المكونات ، بالإضافة إلى جميع النصائح والحيل لصنع خبز كيتو عربي . هذه الوصفة هي واحدة من المفضلة لأنها سهلة الصنع وتتطلب فقط حفنة من المكونات التي من المحتمل أن تكون موجودة بالفعل في مطبخك. وصفة خبز كيتو بيتا هذه مصنوعة من دقيق جوز الهند وحليب اللوز ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو نظام الكيتو.
تصنع معظم وصفات الخبز المسطح من دقيق القمح ، لكن وصفة خبز الكيتو هذه تحصل على قوامها الكلاسيكي المطاطي من دقيق اللوز المقشور وقشر سيلليوم الحبوب الناعم. مصنوع من دقيق اللوز والكتان وقشور السيلليوم ، فإن خبز الكيتو اللذيذ يحتوي على نسيج مثالي: ناعم ومقرمش.
مميزاتة
ولا يمكن الحديث عن ما هو خبز كيتو ؟ دون ذكر أشهر أنواع الدقيق المستخدم في صنعه، ألا وهو دقيق اللوز، ويصنع من لب اللوز، ويمكن تحضيره في المنزل بسهولة عن طريق تجفيفه ثم طحنه جيدًا، فهو من أهم بدائل الدقيق الأبيض , يمكنك تسوق منتجات كيتو متعددة من هنا
وهو يأخذ من مواصفات دقيق جوز الهند النكهة والطعم، والقوام من الدقيق الأبيض، وهو غني بالدهون الصحية والفيتامينات والألياف.
فهو يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على ثبات محيط الخصر ويقلل الشعور بالجوع.
يعد عمل خبز كيتو أمرا مهما، لمتبعي الحمية بعد حرمانهم من أكل الخبز العادي، مما يعنى أنهم يحتاجون إلى الخبز.
فهم يحتاجونه كبديل للأرز عند تناول وجبة اللحوم الخاصة، أو لعمل سندوتشات البرجر، أو سندوتشات القشطة، وغيرها من الأكلات المحببة.