منتجات الكيتو دايت فالسعودية

منتجات كيتو دايت فالسعودية أصبحت الآن من أساسيات الحميات الغذائية سواء كانت حمية كيتونية او غيرها من الحميات الغذائية وذلك بسبب ان إما بسبب الرغبة في تحسين صحتك أو بسبب توصيات طبيبك. ولكن قبل أن تأخذ زمام المبادرة ، من المفيد أن تفهم بالضبط ما الذي تدخل فيه ، وما هي فوائد الكيتو دايت المحتملة لنظام الكيتو الغذائي ومنتجات كيتو دايت.

ما هو الكيتو ؟

نظام كيتو الغذائي هو نظام مليء بالدهون ، ويتطلب كمية معتدلة من البروتين ، ويكاد يقضي على الكربوهيدرات. ما تفعله في الأساس هو إجبار جسمك على الانتقال إلى الحالة الكيتونية ، وهي حالة استقلابية يتم فيها تقسيم الدهون المخزنة إلى جزيئات تسمى أجسام الكيتون واستخدامها كمصادر للطاقة.

يحدث هذا عندما لا تحتوي الخلايا على أي سكر في الدم (الذي يأتي من الكربوهيدرات) لاستخدامه كمصدر أساسي للطاقة في الجسم. لاحظ أن هذا التحول لا يحدث على الفور ، وأن النتائج ليست واحدة بالنسبة للجميع. في المتوسط ​​، يستغرق الأمر ما بين يومين إلى أربعة أيام من استهلاك الكربوهيدرات المقيد (20 إلى 50 جرامًا في اليوم) لبدء الحالة الكيتونية.

اهميه الكيتو:

الدهون المشبعة مثل: زيت جوز الهند وزيت النخيل، الزبدة وزبدة الكاكاو، إذ يحفز على تناولها بكميات عالية، أما بعض أنواع الدهون غير المشبعة مثل: الأفوكادو، زيت الزيتون، التوفو، اللوز والجوز، فهي تعد صحيّة ويسمح بتناولها. مصادر البروتينات: الأسماك، اللحوم، الدجاج، البيض، الأجبان والمكسّرات، لكن يجب الانتباه لمحتويات بعض أنواع البروتينات من الكربوهيدرات، مثل المكسرات وبعض أنواع اللحوم المصنعة ،

أيضا ينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط بتقليل كمية البروتين في المأكولات؛ إذ إن هذا قد يتسبب بتقليص كتلة الأنسجة الخالية من الدهون التي سيتوجه الجسم لها للحصول على حاجته من البروتينات. مصادر الكربوهيدرات: يمكن الحصول على الكمية القليلة المطلوبة من الكربوهيدرات من بعض أنواع الخضراوات والفواكه، مثل: الخضراوات الورقية (السبانخ، الملفوف والشمندر السويسري)، البصل، البروكلي، الفطر ، الثوم، الخيار، الفلفل الرومي، الكرفس، القَرع الصيفي والتوت البري ، يجب تناولها بكميات محدودة نظرا لغناها بالكربوهيدرات .

يشعر الأشخاص أثناء اتبّاعهم حمية الكيتو بالشبع وانخفاض الشهية للطعام ما يؤدي إلى نقصان واضح في الوزن خلال 3 إلى 6 أشهر الأولى، أيضا اعتماد عمليات الأيض على حرق الدهون للحصول على الطاقة لأدائها أعمالها يعزز من خسارة أو تخفيف الوزن.

افضل منتجات الكيتو:

مخبوزات الكيتو: وفي هذا المقال تتعرف اكتر على فوائدة

بالنسبة لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا كيتو ، أو نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، قد يكون الخبز الذي يحتوي على القليل من الكربوهيدرات بديلاً ممتازًا لمنتج الكيتو القياسي. على هذا النحو ، يعد خبزًا منخفض الكربوهيدرات جيدًا لتناوله عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو كيتو. يمكن استخدام وصفة الخبز هذه لصنع وجبات خفيفة لذيذة مثل رقائق التورتيلا كيتو مع خبز مسطح منخفض الكربوهيدرات.

حلويات الكيتو:

يعتقد بعض متبعي نظام الكيتو دايت  أن السكريات من العناصر الغذائية التي يجب التقليل منها عند اتباع هذه الحمية، الأمر الذي يجعلهم يقلعون تمامًا عن تناول الحلويات والفواكه , ولكن سنعرض اليكم بعض من افضل منتجات كيتو دايت فالسعودية .

التشيز كيك :يعتبر التشيز كيك اللذيذ والرقيق من الحلويات المثالية التي تقدم لمتبعي أنظمة الكيتو دايت.

الكب كيك :يجب ان يحتوي الكيك مع 37 جراما من الدهون لكل كب كيك ، ستساعدك هذه الطريقة على الحفاظ على نظامك الغذائي.

كوكيز الذرة: تعد الكعكيات المصنوعة من الذرة الحلوة وجبة خفيفة مثالية لمتبعي الكيتو دايت

دونات شوكولاتة : تأكد من استخدام رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر عند صنع الموس للتأكد من أن هذه الكعك صديقة للبيئة بنسبة 100٪.

ويمكنك تسوق العديد من منتجات كيتو دايت وبالأخص حلويات الكيتو من متجرنا هنا .

معجنات الكيتو:

طحين اللوز او دقيق اللوز من أفضل البدائل الصحية ونستطيع إستخدامه في تحضير مخبوزات كيتونية ومنتجات كيتو دايت عديدة . بسبب مذاقة المميز بالإضافة إلى انه يضيف مذاق مميز للكيك والمخبوزات ويعيطها طراوة وليونة فالأكل .

ومن افضل منتجات كيتو دايت فالسعودية المعجنات الكيتونية ستجدون هنا العديد منها يمكنكم تسوق ما تشاؤون .